Eine Krankheitsdiagnose zu bekommen ist schwer genug. Geht diese mit der Aussicht auf eine Chemotherapie einher, wird es umso schwieriger, zu verarbeiten und optimistisch in die Zukunft zu blicken. In vielen Fällen ist der Haarausfall eine der unangenehmen Nebenwirkungen. Für viele Betroffene die schwerste Nebenwirkung von allen.

Reden, reden, reden – Es hilft 

Was kann man als Betroffener nun machen, um dem Haarausfall zu begegnen? Wie beschrieben ist die psychische Belastung für einen Großteil der Patienten und Patientinnen enorm hoch. Haare sind fürs eigene Wohlbefinden wichtig. Die Aussicht auf eine Glatze lässt viele verzweifeln. Bei Männern gehören Glatzen gefühlt dazu. Kaum ein Glatzenträger wird auf seinen Gesundheitszustand angesprochen. Bei Frauen sieht dies anders aus. Hier steht eine Glatze als Synonym für Krebs und Krankheit. Genau davor haben betroffene Frauen Angst. Sie wollen nicht, dass Andere ihnen ansehen, dass sie Krebs haben. Sie wollen sich in den allerwenigsten Fällen so offensiv mitteilen. Verständlich und Teil des Problems. 

Um sich bereits vor Therapiebeginn mit dem Verlust der Haare zu beschäftigen, suchen Sie sich Hilfe und reden über ihre Ängste, Sorgen und Bedenken. Neben den wichtigen Gesprächen mit Ärzten, dem Fachpersonal wie Pflegern und Krankenschwestern bieten viele Praxen und Krankenhäuser auch die Möglichkeit der Unterstützung durch Psychoonkologen:innen. Natürlich gehören auch Freunde und Familie in dieses nötige soziale Netzwerk, das helfen soll, gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Aus dem „es sind doch nur Haare“ wird so ein „Du, nein wir, schaffen das zusammen“. Mut machen, Selbstvertrauen schenken. 

Vielen hilft es, sich bereits vor dem drohenden Haarausfall von seiner Haarpracht zu trennen. Selbstbestimmt, vorbereitet – sei es mit der neuen Kurzhaarfrisur oder bereits mit einer rasierten Glatze. Neben dem Vorteil, dass man sich selbst schon einmal an sein geändertes äußeres Erscheinungsbild gewöhnen kann, ist es weniger frustrierend, als wenn morgens nach dem Aufwachen büschelweise Haare auf dem Kopfkissen liegen. Der Seele und der Psyche wird es helfen.

Selbsthilfegruppen und gemeinnützige Organisationen, die Hilfe anbieten

Aber auch wenn alle Haare weg sind, bedeutet dies heutzutage nicht mehr, dass man quasi nackt auf dem Kopf herumlaufen muss. Perücken, Hüte, Mützen und Kopftücher sorgen dafür, dass die Glatze versteckt werden kann, und man sich in der haarlosen Zeit trotzdem wohl und „normal“ fühlen kann. 

Gerade Perücken dienen als großer Rückhalt. Egal ob Kunsthaar- oder Echthaarperücken: Sie können Ihren Look selbst bestimmten. Oft orientieren sich die Patienten:innen am gewohnten Look. Sie wollen keine großartigen äußeren Veränderungen. Das Gewohnte gibt Kraft. 

Es gibt aber in der Tat auch eine ganz andere Herangehensweise. Die Auswahl eines gänzlich neuen Looks mit Perücke. Wie wir in unserem Artikel über Frisuren und deren Wirkung beschrieben haben, gibt es ganz unterschiedliche Gründe, mal seinen Look zu verändern. Der Wunsch nach einem Neuanfang. Veränderung als Chance. Warum nicht auch vor oder während einer Chemotherapie? Als Ablenkung in dieser schwierigen Zeit. Dazu braucht es Mut, aber ganz egal: Tun Sie, was Ihnen guttut. 

Nehmen Sie Hilfe an

Mittlerweile gibt es auch viele Selbsthilfegruppen und gemeinnützige Organisationen, die Hilfe anbieten, unterstützen und ein paar Tipps und Tricks an die Hand geben. In England gibt es z.B. neben der Organisation „Cancer Hair Care“ auch die Organisation „Look Good Feel Better“, die Frauen und auch Männern in der schwierigen Zeit der Krebsbehandlung zur Seite stehen. In Deutschland ist es die „DKMS LIFE gemeinnützige GmbH“, die das Patientenprogramm „Look Good Feel Better“ mit Leben füllt. 

Es kommt bei allem gar nicht darauf an, wie Andere Sie betrachten. Und ganz egal, ob es Tipps für Makeup, Kleidung oder zur passenden Wahl der Perücke sind: Suchen Sie sich die für Sie passende Hilfe aus und nehmen sie an. Sie müssen sich wohlfühlen, nur das zählt.