Man kann wirklich nicht behaupten, dass altern hohe Sympathiewerte genießt. Älter werden ist negativ behaftet. Dabei muss und sollte das gar nicht so sein. Ein erster Schritt für eine positivere Wahrnehmung: Aus Anti-Aging wurde Well-Aging. Nicht nur in Würde die hohen Geburtstage feiern, sondern auch mit Freude.

Das Foto im Personalausweis altert vor sich hin. Die Zeichen der Zeit werden mit jedem Tag sichtbarer, aber man selbst bleibt jung, knackig und stets gutaussehend. Für viele Menschen ein Traum. Ein Traum, den bislang nur der junge Dorian Gray erleben durfte oder musste……im Roman „Bildnis des Dorian Gray“ von Oscar Wilde. Und die Romanfigur hat es sogar in die reale Welt geschafft. Der Wunsch nach ewiger Jugend und körperlicher Vollkommenheit kann krankhafte Züge annehmen und wird deshalb Dorian Gray-Syndrom (Brosig 2000) genannt. Kreisen die Gedanken nur noch um die eigene körperliche Optimierung, wenn laut Diagnose „eine übermäßige Beschäftigung mit der äußeren Erscheinung (Körperdysmorphe Störung)“ besteht, ist es ratsam sich mit einem Arzt auszutauschen. Makellos zu sein kann nicht das Ziel für ein erfülltes Leben sein. Gesund scheint es nicht zu sein.

Sie wollen aber über 100 werden, dabei noch agil, fit und gesund sein? Die besten Chancen dieses Ziel zu erreichen, haben Sie, wenn Sie in den sogenannten Blauen Zonen leben. Dan Buettner, Leiter einer Expedition von National Geographic, machte sich auf die Suche nach den Geheimnissen von Langlebigkeit und wurde in den Blauen Zonen fündig. 

5 Regionen sind weltweit als Blaue Zone deklariert: Okinawa (Japan), Sardinien (Italien), die Nicoya-Halbinsel (Costa Rica), Ikaria (Griechenland) und Loma Linda (Kalifornien, USA). Dort werden Menschen älter als anderswo. Es scheint nicht diesen einen Grund zu geben, vielmehr ein Zusammenspiel von vielen Aspekten. 

Was scheint das Rezept für ein langes und gesundes Leben dort zu sein? 

• Spaß haben am Leben 
• Bewegung und Arbeit bis zum Lebensende 
• Stress vermeiden
• Ruhephasen ins Leben einbauen 
• Gesunde Ernährung 
• Pflege von Partnerschaft und sozialen Kontakten 
• Die Umgebung 

Schaut man sich die Menschen an, dann spürt man ihr Glück und ihre Lebensfreude. Es gibt aber auch außerhalb der blauen Zonen viele Möglichkeiten sich selbst zum Strahlen zu bringen. Sich selbst etwas Gutes zu tun, ist viel einfacher als gedacht. Wir sind ja in der Welt der Hautpflege zuhause. Da liegt es nahe auch das passende Ritual zur Körperpflege mit auf diese Positivliste zu setzen. Es wirkt. Für Körper und Seele. Ganz bestimmt sogar. Und egal in welchem Alter man ist.

Jedoch gehen Wissenschaftler und Mediziner davon aus, dass die maximale Lebenserwartung bei 120 Jahren liegt. Auch wenn die Suche nach dem ewigen Jungbrunnen immer weitergeht, so wird der Alterungsprozess wohl nicht komplett aufzuhalten sein. Es liegt einfach in der Natur der Sache, dass unser Immunsystem mit dem Alter quasi runterfährt. Die Anfälligkeit für Krankheiten steigt. 

Doch die Forscher glauben, den Prozess zumindest verlangsamen zu können. Ihr Hauptziel dabei ist es, die Gesundheit bis ins hohe Alter zu verbessern. Einen wichtigen Part dabei scheinen die Telomere zu spielen. 2009 wurde Entdeckung und Forschung zu diesen sogenannten Unsterblickeitsenzymen mit dem Nobelpreis ausgezeichnet. Auch ein Organ mischt im Spiel mit dem Alter mit. Thymus, ein kleines Organ zwischen Herz und Brustbein, fungiert als körpereigenes Abwehrsystem. Sie vermuten es: Mit dem Alter wird es kleiner, verkümmert und verliert die Fähigkeit der Abwehr. 

Die Sache mit Alter und Unendlichkeit bleibt spannend. Aber ganz gleich welche Zahl bei jedem einzelnen hinter dem Alter steht - aus der Flut an Sprichwörtern über das Alter ragt eines hervor: „Man ist nur so alt, wie man sich fühlt.“

Mit zunehmendem Alter verliert insbesondere die Gesichtshaut an Volumen und Spannkraft. Die Folge: Die Haut wird schlaffer und verliert an Konturen. Bei Frauen, etwa ab 50 mit der Hormonumstellung in den Wechseljahren/Menopause, lassen die Elastizität und Festigkeit deutlich nach. Bei Männern zeigt sich das Nachlassen der Elastizität und Festigkeit nicht ganz so ausgeprägt. Auch, weil sie eine andere Hautbeschaffenheit haben. Die Haut kann Feuchtigkeit nicht mehr gut binden. Sie trocknet schnell aus und verliert den typischen Glanz jugendlicher Haut. Die Falten werden noch tiefer. Auch die Schwerkraft kann sich bemerkbar machen, und die Haut beginnt zu hängen.

Mut zur Patina 

Das klingt alles deprimierend für Sie? Muss es nicht. Das Verständnis der Zusammenhänge bringt uns vielleicht wieder näher zu der wichtigsten Erkenntnis: Altern gehört zum Leben und ist die natürlichste Sache der Welt. Entscheidend ist die Haltung, die wir dazu einnehmen. Wer mit Würde altert, verliert auch nicht an Attraktivität. Sie äußert sich vielleicht nur anders. Und noch ein Trost für ältere Semester: Die sichtbaren Anzeichen der Alterung beginnen schon relativ früh. Schon ab ungefähr dem 25. Lebensjahr können sie sich bemerkbar machen. Trotzdem sind Werbespots für Well-Aging Produkte mit 20-jährigen Models natürlich alles andere als realistisch. 

Und wie gehen wir mit den sichtbaren Veränderungen um? Auch hier spielt Individualität eine große Rolle, nämlich jeder geht anders damit um. Für viele Menschen sind Falten etwas wunderbares, erzählen Sie doch ganz einfach die Geschichte des eigenen Lebens. Ihre Falten machen Sie einzigartig und individuell. 

Menschen mit Gegenständen vergleichen mag etwas eigenartig klingen, aber es bietet sich einfach an. Es gibt so viele z.B. Lederprodukte, sei es die geliebte Aktentasche oder das edle Sofa, die kauft man, weil sie so atemberaubend schön sind. Noch viel schöner ist es aber, diesen Dingen beim Altern zuzusehen. Denn durch die Patina wird ihre Attraktivität nur noch größer. Nicht mehr makellos, trotzdem perfekt durch die neugewonnene Einzigartigkeit. 

Andere Menschen dagegen lieben Makellosigkeit. Der Markt befriedigt auch diese Bedürfnisse. Faltenfrei durch Kosmetik kann man nicht werden. Durch medizinische Anwendungen und Behandlungen dagegen schon, so die Versprechen. Durch die Beauty-OP zum perfekten Aussehen bis ins hohe Alter. Wer sich Botox & Co. entschieden hat, sollte sich auf jeden Fall gut beraten lassen und nur zu erwiesenen Fachleuten gehen. Ganz ungefährlich sind viele der Eingriffe nämlich nicht und nicht alle Angebote und Versprechen sind wirklich seriös. 

Sie können mit der passenden Hautpflege auch gar nicht zu früh beginnen. Denn wenn wir auf das Thema Sonnenschutz zu sprechen kommen, dann beginnt die Hautpflege schon von Kindesbeinen an. Sonnenschutz ist Hautpflege? Auf jeden Fall ist die Anwendung von passenden Sonnenschutzmitteln eine spezielle Art der Hautpflege. UV-Filter sorgen dafür, Sie vor den zwar herrlich schönen, aber dennoch schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Nicht nur Sonnenbrand kann beim übermäßigen Sonnenbaden entstehen, vielmehr sind es auch die langfristigen Hautschäden, die sich über die Jahre hinweg ansammeln können. Und Falten sind ein Part dieser Hautschädigungen. Deshalb: Aufgepasst, wenn die Sonne lacht.

Um noch einmal ein Sprichwort ins Feld zu führen: „Da sah er oder sie aber alt aus“ steht irgendwann hoffentlich nicht mehr für schlechte Leistung, vielmehr dann für ein neues und vor allem positiveres Bewusstsein fürs Alter. Denn wie wusste TV-Legende Blacky Fuchsberger übers älter werden zu berichten: „Alter ist die Erfüllung eines langen Lebens.“ Und eines ist sicher: Schön ist, wer sich schön fühlt. Wer sich mag und sich rundum wohl fühlt, der strahlt Schönheit aus. Für den einen Betrachter mehr, für den anderen weniger. Völlig unabhängig von dieser einen Zahl. Von dieser einen Zahl namens Alter.